Toast à l'avocat pour le petit-déjeuner

Vous connaissez le dicton « on est ce que l'on mange » ? Ce n'était pas une blague. On est littéralement ce que l'on mange, car tout ce que l'on ingère fait partie non seulement de notre être intérieur, mais se reflète aussi sur notre apparence.

Oui, cela signifie qu'il est possible de consommer des aliments qui combattent les signes de l'âge, la déshydratation, l'acné et le teint terne. Cette semaine, nous vous proposons des recettes qui rendront votre peau souple et rebondie comme jamais auparavant. Qui n'a pas envie de commencer la nouvelle année avec un teint rajeuni et hydraté ?

Ce matin, nous commençons avec un favori de tous les temps, le toast à l'avocat pour le petit-déjeuner.

L'avocat, lorsqu'il est consommé, aide à lutter contre le vieillissement de l'intérieur. Riche en antioxydants, il contribue à détoxifier l'organisme et à réduire l'apparence des rides. Conseil peau : appliquez de la purée d'avocat sur votre visage pendant ce délicieux petit-déjeuner pour des bienfaits accrus. Les bonnes graisses de l'avocat hydratent la peau et réduisent l'inflammation.

Ingrédients:

2 galettes de quinoa bio ou tranches de pain sans gluten, grillées

1/2 avocat, écrasé

2-3 radis moyens, finement tranchés

1/2 citron

Huile d'olive à arroser

Poivre noir fraîchement moulu

Sel de mer au goût

Mode d'emploi :

Répartissez tous les ingrédients sur deux tartines : tartinez d'avocat écrasé, puis de tranches de radis et garnissez de votre choix, comme des pousses ou des graines de chia. Terminez en arrosant d'un filet d'huile d'olive, d'un filet de jus de citron, de sel et de poivre. Dégustez immédiatement ;)