Ce que vos poussées d'acné vous disent sur votre santé et comment y remédier

La beauté n'est qu'apparente, n'est-ce pas ? Il s'avère que ce n'est peut-être qu'une notion moderne. Selon la médecine traditionnelle chinoise, ce que nous voyons sur notre peau peut révéler des vérités plus profondes sur notre santé holistique et nous donner un guide pour la préserver.

En médecine traditionnelle chinoise, la santé est interconnectée. La faiblesse d'un organe ou d'un méridien – les réseaux qui relient nos systèmes corporels – peut se manifester sur notre visage sous la forme de boutons redoutés, de pores obstrués ou d'acné kystique. Le Su Wen, un texte de médecine traditionnelle chinoise utilisé depuis plus de deux millénaires, enseigne une technique de cartographie faciale qui utilise l'extérieur (éruptions, boutons et imperfections cutanées) pour nous révéler l'intérieur.

La bonne nouvelle, c'est que même si personne n'aime un bouton, une bosse ou un point noir inattendu, nous pouvons utiliser ces indicateurs pour traiter les facteurs de stress sous-jacents et, par la même occasion, assainir notre peau. Nettoyez et nettoyez votre peau de l'intérieur comme de l'extérieur : voici comment.

Avant de commencer votre enquête, il est essentiel de bien cerner la situation. Ce bouton qui vient d'apparaître sur votre menton fait-il partie d'un archipel récurrent ou est-il simplement un phénomène ponctuel ? Pour éviter que ces taches brunes et imperfections ne soient le résultat de quelques nuits tardives ou d'un petit plaisir du week-end, nous vous recommandons de suivre votre routine de soins de base pendant sept jours. Une fois que vous aurez identifié les zones à problèmes récurrentes, vous pourrez envisager le face mapping.

Maintenant que vous avez eu une semaine entière pour observer, il est temps d'examiner les causes possibles de vos problèmes de peau. Utilisez la clé ci-dessous pour identifier la zone à traiter et apprendre à la résoudre.

Signification : Le front est lié au système nerveux et à la digestion. Une congestion et des éruptions cutanées dans cette zone peuvent être un signe de stress. Des nuits trop longues, des délais serrés ou un manque de sommeil peuvent être à l'origine de ces problèmes. Des problèmes de peau ou des rides dans la zone T peuvent indiquer une colère inexprimée ou des émotions accumulées dans la rate.

Comment y remédier : Bien que la gestion des facteurs de stress soit une priorité absolue, voici quelques astuces qui peuvent vous aider, même si un travail moins stressant ou des trajets plus faciles ne sont pas pour demain. Évitez les aliments sucrés, gras et transformés et privilégiez plutôt les légumes, les fruits et l'eau. C'est ce qui stimulera votre système digestif. Déstressez en méditant et en pratiquant le yoga. Explorez des techniques pour libérer l'énergie émotionnelle stagnante comme le reiki, la journalisation et la respiration. Pour détoxifier votre foie, commencez vos matinées par une tisane de pissenlit ou de l'eau chaude citronnée.

Signification : Les joues sont en réalité une fenêtre sur notre foie et nos poumons. Des taches ou une décoloration sur les joues peuvent indiquer un métabolisme défaillant et une faible absorption de nutriments comme l'acide folique et le fer. De plus, vos joues sont reliées à vos poumons (pensez à leur rougeur lorsque vous faites de l'exercice), donc des poussées dans ces zones peuvent indiquer un manque d'oxygène ou une faible capacité pulmonaire.

Comment y remédier : Aidez vos poumons et vos méridiens hépatiques à obtenir le soutien dont ils ont besoin en réduisant votre consommation de tabac, quelle qu’elle soit, et en allant à la salle de sport où une activité vigoureuse stimulera le flux sanguin vers les poumons.

Soyez également attentif au côté de votre visage concerné. Les boutons sur le côté gauche peuvent être traités par des aliments rafraîchissants comme le melon ou le concombre. Des boutons et des boutons sur le côté droit indiquent des problèmes pulmonaires et un déséquilibre glycémique. Essayez d'éviter la malbouffe et le sucre pour voir si vous remarquez une différence.

Ce que cela signifie : Des points noirs et des comédons gênants peuvent être un indicateur d’un déséquilibre du méridien de l’intestin grêle.

Comment y remédier : Maintenez un bon transit intestinal en évitant les boissons froides et en ne buvant que des boissons chaudes ou à température ambiante. Réduisez votre consommation d'aliments épicés, de viandes et d'aliments riches en sel, qui peuvent obstruer le système digestif (tant à l'intérieur qu'à l'extérieur).

Signification : Les approches médicales occidentales et orientales semblent converger : l’acné de la mâchoire est fortement corrélée aux hormones. En médecine traditionnelle chinoise, l’acné de la mâchoire indique un déséquilibre rénal, qui régule la reproduction. En médecine chinoise, les règles irrégulières, le SOPK et la fonction ovarienne sont tous régulés par les reins. Des poussées localisées peuvent donc être un signe de mauvaise santé hormonale ou indiquer l’arrivée imminente de vos règles.

Comment y remédier : Maintenez vos reins propres et exempts de toxines en mangeant sainement et en augmentant votre consommation de fruits et légumes. Si l'acné kystique persiste, il peut être utile de consulter un médecin pour un bilan hormonal.

Ce que cela signifie : La congestion du menton peut indiquer un déséquilibre dans l’état de votre rate et de votre système digestif.

Comment y remédier : Une alimentation plus saine peut améliorer considérablement votre digestion. Maintenez une digestion optimale en consommant des aliments riches en fibres : fruits, légumes et céréales complètes. Évitez les aliments trop transformés, épicés ou difficiles à digérer.

Maintenant que vous avez découvert les secrets de votre santé intérieure, veillez à ne pas négliger votre santé extérieure. Prenez soin de votre plus grand organe (votre peau !) avec le même soin. soins de la peau sur mesure routine . Après tout, comme nous l'a appris la médecine chinoise, la santé est holistique : c'est ce qui est à l'intérieur et à l'extérieur qui compte.