Odacité Genre de fille : Sahara Rose,
Expert en Ayurveda et auteur à succès
Ce mois-ci, la fille d'Odacité est Sahara Rose, experte en ayurvéda, auteure et déesse aux vibrations élevées. Autrice à succès du livre « Le Guide de l'idiot en ayurvéda » , Sahara est considérée par Deepak Chopra comme « une voix de premier plan pour la génération du millénaire dans ce nouveau paradigme ». Passionnée par le rapprochement des philosophies de santé orientales et occidentales, elle a pour mission d'éveiller chacun à son potentiel inné afin qu'il puisse partager ses dons et accomplir sa mission sur cette planète.
Crédit image : iamsahararose.com
J'espère que vous apprécierez de faire connaissance avec cette belle âme alors qu'elle dévoile sa dernière obsession bien-être, les produits Odacité par lesquels elle jure, et partage ses meilleurs conseils pour les débutants en Ayurveda :-)
Si je devais me décrire en 3 mots…
Créatif, connecté, libre
Mon alarme est réglée pour…
7h30
Je ne peux pas commencer ma journée sans…
Les étirements... Un corps ouvert est un esprit ouvert !
Mon réfrigérateur est toujours rempli de…
Les légumes verts ! J'en mange énormément et j'en mets partout, des smoothies aux kichhari.
Sur mon idée d'une journée parfaite
Je me réveillerais lentement avec mon fiancé et mon chiot, j'irais à un cours de Pilates barre, je mangerais un délicieux bol d'açaï à faible indice glycémique, je passerais du temps à promener mon chiot en plein air sur la plage, j'écrirais ou enregistrerais un épisode de podcast sur un sujet canalisé qui me revient, j'irais à une soirée dansante au bord de la plage avec des rythmes tribaux éclectiques du monde, je mangerais un délicieux dîner à base de plantes (de préférence le Whole Bowl du Café Gratitude, des légumes de mer supplémentaires et du kimchi), je me ferais un massage des tissus profonds, je ferais encore des câlins avec mon fiancé et mon chiot, je mangerais un cookie végétalien cru de Beaming. MIAM !
Mon entraînement préféré est…
La barre Pilates Reformer brûle ! J'adore l'association étirements et renforcement musculaire.
Ma dernière obsession bien-être est…
Je pratique ce sport depuis des années, mais je me gratte la langue. Je ne peux pas imaginer la vie sans. Je suis très attachée à ma langue et je la surveille constamment pour voir si j'ai bien digéré la veille. Je remarque instantanément si j'ai mal digéré la veille grâce à la quantité de substance blanche (appelée ama, ou toxines, en Ayurveda) à sa surface. Une pointe rouge indique également un déséquilibre pitta, ce qui m'arrive souvent lorsque je dois rendre un livre !
Le dernier livre que j’ai lu (ou podcast que j’ai écouté) était…
Je lis les Clés Génétiques, une transmission très puissante qui modifie votre ADN à mesure que vous la lisez. Ça change vraiment votre vie !
Ma façon préférée de me détendre est…
Mon rouleau en mousse strié. J'adore masser ces points de tension profonds dans mon dos et mes fesses.
Pour stimuler ma créativité, je…
Bouge mon corps. Presque tous les podcasts que j'ai téléchargés l'ont été après une promenade ou un cours de Pilates, de yoga ou de danse.
Ma définition de la beauté est…
L'éclat, appelé ojas en sanskrit, est cette lueur dorée que certaines personnes dégagent. C'est l'essence subtile de la force vitale.
Le produit Odacite que je jure par…
Mes meilleurs conseils pour introduire l'Ayurveda dans votre vie...
1. Buvez de l'eau chaude tout au long de la journée. Prenez une gorgée toutes les 20 minutes pour vous hydrater. Privilégiez la fréquence à la quantité.
2. Grattez-vous la langue. La digestion commence dès que la nourriture entre dans notre bouche, et des récepteurs lingual bloqués empêchent notre corps de savoir ce qu'il mange, ce qui affaiblit notre digestion. Une fois que vous aurez commencé à gratter la langue, vous vous demanderez comment vous avez pu vivre aussi longtemps sans cela.
3. Connaître les Doshas ! Comprendre les Doshas est comme la clé cachée pour mieux comprendre la vie. Apprenez à connaître votre Prakriti (constitution naturelle), votre Vikruti (constitution doshique actuelle), les Doshas des saisons et leur évolution. Heureusement pour vous, je vous explique tout cela dans mon livre « Guide de l'Ayurveda pour les idiots » et je propose des recettes dans mon nouveau livre, « Eat Feel Fresh : A Contemporary Plant-Based Ayurvedic Cookbook » !
Si vous avez besoin d'inspiration ayurvédique quotidienne, nous vous recommandons vivement de suivre Sahara sur les réseaux sociaux et d'écouter son podcast, Higher Self .