Suze Yalof Schwartz, PDG et fondatrice d'Unplug Meditation
La fille d'Odacité du mois est la fondatrice et PDG d' Unplug Meditation , le premier studio de méditation laïque sans rendez-vous au monde. Nous avons le plaisir de vous présenter la belle Suze Yalof Schwartz. Elle est également l'auteure de « Unplug : A Simple Guide To Meditation for Busy Skeptics and Modern Soul Seekers », et la créatrice de l'application « Unplug Meditation ».
En 2012, Suze a appris une méditation de trois minutes qui a changé sa vie à jamais. Auparavant, elle était rédactrice de mode et experte en relooking chez Vogue, Elle, Marie Claire et Glamour Magazine, et intervenait régulièrement dans les magazines GMA, The Today Show, CBS Early Show, entre autres. Après avoir découvert la méditation, elle était déterminée à la poursuivre, mais elle ne trouvait pas d'endroit où apprendre et pratiquer facilement. Après avoir suivi des centaines d'heures de cours, lu tous les livres possibles et écouté des podcasts et des conférences des plus célèbres professeurs de méditation au monde, Suze a compris que la méditation avait besoin d'une transformation, et c'est elle qui l'a fait. Sa mission est de rendre la méditation simple, accessible, puissante et suffisamment intéressante pour que chacun ait envie de la pratiquer et d'en ressentir les bienfaits.
Nous avons eu la belle opportunité de rencontrer la gourou de la méditation moderne et de discuter de sa vie quotidienne, de sa dernière obsession en matière de bien-être et de ce qu'elle fait pour garder son jus créatif en ébullition.
| Si je devais me décrire en 3 mots… | Moniteur de camp optimiste. |
| Mon alarme est réglée pour… | Je n’ai pas besoin d’alarme – je me réveille naturellement à 5 heures du matin. |
| Je ne peux pas commencer ma journée sans… | Méditation d'amorçage : Je reste silencieux pendant 7 minutes, puis je me demande : 1. Qu'est-ce que je veux accomplir aujourd'hui ? 2. Comment je veux me sentir ? 3. Que puis-je faire pour atteindre mon objectif ? 4. De quoi suis-je reconnaissant ? Ensuite, je me réveille et je serre mes trois fils dans mes bras. |
| Vous pouvez toujours trouver dans mon réfrigérateur… | Pommes et beurre de cacahuète, mais si c'était un jour parfait, ce serait la soupe détox Elissa Goodman. J'ai tellement aimé que je vais la refaire ! |
| Mon entraînement préféré est… | Le Peloton – j’en ai un à la maison et c’est tellement facile ! |
| Ma dernière obsession bien-être est… | L'application de méditation Unplug. Elle a tout ce que j'aime ! Aromathérapie, lithothérapie, hypnose, imagerie guidée et méditation de 1 minute à 45 minutes. Je l'ai conçue pour moi. |
| Le dernier livre que j’ai lu était… | Le cerveau de l'adolescent par Frances E. Jensen et Amy Ellis Nutt |
| Ma façon préférée de me détendre est… | Je regarde une vidéo de méditation de l'application Unplug Meditation. Je m'enferme littéralement dans ma voiture sur le parking du supermarché et je suis complètement comblé à chaque fois ! |
| Pour stimuler ma créativité, je... | Ouvrez Instagram et parcourez les mots-clés. Mon dernier # favori est #styledstockphotographers. |
| Ma définition de la beauté est… | Confiance mêlée à un maquillage sans maquillage et des cheveux décoiffés. |
| Le produit Odacité que je jure par… | Nettoyant Green Ceremony . C'est comme un matcha sur le visage, une sensation si riche. J'adore son odeur, sa texture et la sensation qu'il procure à ma peau. C'est mon nettoyant préféré de tous les temps ! |
| Mon mantra actuel… | « Assumez votre influence. » Notre façon d'être influence tout le monde autour de nous, alors faites preuve de bienveillance dès que vous le pouvez. |