Flocons d'avoine à la framboise et à la noix de coco pendant la nuit [végétalien]

Alors, qu’est-ce qui rend les flocons d’avoine préparés la nuit si formidables qu’ils sont désormais l’une des recettes de petit-déjeuner les plus populaires que nous connaissons ?

Vous n'êtes pas obligé de les cuisiner (un facteur décisif), vous pouvez les préparer la veille, ils sont sains et extrêmement nourrissants, ils peuvent être consommés chauds ou froids, simples à réaliser et offrent une infinité de possibilités en matière de recettes.

Ma façon préférée de les préparer est de préparer mon pot la veille, de le mettre au réfrigérateur, puis de me réveiller le matin et de les déguster avec une tasse de thé chaud.

Aujourd'hui, je partage avec vous l'une de mes recettes de flocons d'avoine de nuit préférées de tous les temps, à base de framboises fraîches, de lait de noix fait maison et de noix de coco râpée.

Les framboises sont non seulement délicieuses, mais regorgent également de bienfaits pour la peau, notamment en raison de leur teneur élevée en antioxydants (anti-âge), de leur teneur en anthocyanes qui maintiennent un teint jeune et de leurs acides gras oméga-3 et oméga-6 qui combattent les affections cutanées comme l'eczéma et le psoriasis.

Saviez-vous que le lait d'amande bio pur contient 50 % de l'apport quotidien recommandé en vitamine E ? Il regorge de propriétés antioxydantes qui préservent l'éclat de votre peau et la protègent des méfaits du soleil.

Ingrédients:

1/4 tasse d'avoine coupée en acier

1/4 tasse de lait d'amandes

1/4 tasse de framboises fraîches

1 cuillère à café de miel brut

Noix de coco râpée

Mode d'emploi :

Dans un pot Mason, mélanger l’avoine, le lait, le miel, la noix de coco râpée et les framboises.

Fermez le couvercle et agitez bien pour mélanger.

Réfrigérer pendant au moins quatre heures (une nuit recommandée).

Lorsque vous êtes prêt à manger, retirez le couvercle et garnissez de plus de noix de coco râpée et de framboises.