CRÉEZ VOTRE PROPRE SMOOTHIE VERT
Bonjour à tous ! Ici Maria de Spinach for Breakfast . 💚
Avec le beau temps, j'ai toujours envie de plus de smoothies verts que d'habitude. Ce que j'adore avec les smoothies verts, c'est que non seulement c'est un excellent moyen de commencer la journée sainement, mais ça permet aussi de créer plein de délicieuses combinaisons !
Voici mon guide pour composer votre propre smoothie vert. En fonction de vos envies du jour et des besoins de votre corps (protéines, fibres, etc.), vous pouvez le personnaliser à la perfection ! Et pour la même raison que j'aime privilégier les aliments simples et complets, je veille également à ce que mes produits pour la peau soient fabriqués à partir d'ingrédients naturels.
C'est pourquoi Odacité est ma marque de soins naturels de référence. Luxueuse et efficace, elle est fabriquée sans produits chimiques agressifs. Que vous buviez un smoothie ou que vous appliquiez un sérum, tout est absorbé par notre corps !
MESURES
Étape 1 : Choisissez un liquide
- lait d'amande
- Lait de cajou
- lait d'avoine
- Eau de coco
- Eau
Étape 2 : Choisissez une protéine
Nous adorons utiliser des protéines végétales pour les ajouter à nos smoothies !
Étape 3 : Ajoutez des légumes verts
- Chou frisé
- Épinard
- Romaine
- Bette à carde
- Roquette
- Chou vert
Étape 4. Ajoutez des fruits ou des légumes frais ou surgelés
- mangue
- Pêches
- Cerises noires
- Myrtilles
- Ananas
- Fraises
- Framboises
- Banane
- Avocat
- Chou-fleur (cuit à la vapeur et congelé)
- Courge musquée (cuite à la vapeur et congelée)
- Patate douce (cuite à la vapeur et congelée)
Étape 5. Ajoutez quelques extras
- Beurre de noix naturel
- Huile de coco
- Graines de chia
- farine de lin
- Légumes verts en poudre
- Pollen d'abeille
- Poudre de matcha
- Curcuma
- Cannelle
- Noix de coco