2017, UNE ANNÉE DE VIE SAINE : 12 CONSEILS POUR UN MODE DE VIE PLUS ÉCOLOGIQUE (CONSEIL 3)

Êtes-vous prêt à franchir une nouvelle étape vers un mode de vie sain cette année ? Si vous suivez ce guide en 12 étapes avec nous, vous savez que nous revenons à l'essentiel pour que vous n'ayez aucune marge d'erreur. Il s'agit de prendre des mesures pour votre bien-être et votre santé, bénéfiques pour vous, votre famille et la planète.

AVRIL:

Propre et vert

Les maisons modernes regorgent de substances toxiques et polluantes qui prétendent « nettoyer » et « purifier », mais qui ont en réalité l'effet inverse. En effet, l'utilisation de produits chimiques commerciaux pour nettoyer l'air peut rendre l'air intérieur plus pollué qu'extérieur.

Selon l'OMS , 4,3 millions de personnes meurent chaque année des suites d'une exposition à la pollution de l'air domestique. Aux États-Unis seulement, une personne sur trois souffre d'allergies, d'asthme, de sinusite ou de bronchite (Centre national des statistiques de santé des États-Unis). Heureusement, il existe un nombre croissant de produits d'entretien naturels, non toxiques et peu coûteux, faciles à utiliser, qui peuvent remplacer en toute sécurité les produits ménagers du commerce. Si vous possédez déjà des produits d'entretien écologiques et souhaitez vérifier leur indice de sécurité, cliquez ici .

Faisons d’avril le mois où nous réduisons le nombre de produits chimiques synthétiques que nous conservons dans nos maisons afin d’améliorer la qualité de l’air que nous respirons, mangeons et dormons au quotidien.

Voir ci-dessous pour les ingrédients de nettoyage écologiques, les trucs et astuces.

Remplissez votre garde-manger : économique et totalement non toxique, vous trouverez la plupart des ingrédients nécessaires pour purifier votre maison directement dans votre garde-manger. Voici les ingrédients de base nécessaires pour fabriquer vos propres nettoyants non toxiques :

+ Vinaigre blanc distillé + Bicarbonate de soude + Citrons + Herbes fraîches + Huile d'olive + Peroxyde d'hydrogène + Savon de Castille ou glycérine végétale + Sel

Fournitures réutilisables essentielles à avoir sous la main : + Chiffons en microfibre + Vieux linge/chiffons + Éponges en cellulose + Raclette + Brosse à dents + Cuillères/tasses à mesurer + Vaporisateurs + Balai, pelle et balayette en microfibre

Désodorisez naturellement : Limitez l'utilisation d'aérosols, de désodorisants, de nettoyants agressifs, de bougies et de dissolvants. La plupart de ces produits contiennent des produits chimiques toxiques et polluent souvent davantage l'air intérieur que l'air extérieur. Voici quelques conseils pour purifier l'air de votre maison :

+ Utilisez des plantes purificatrices d’air comme l’aloe vera, la fougère de Boston, le pathos de Goldon, etc. qui peuvent absorber les polluants atmosphériques (benzène, COV, formaldéhyde, allergènes, pollens, microbes).

+ Aérez en ouvrant vos fenêtres. Entrouverte une fenêtre tous les jours, même si ce n'est que pour quelques minutes.

+ Odeurs persistantes ? Placez un bol de vinaigre ou de marc de café n'importe où pour absorber les odeurs.

Évitez les produits contenant : + Ammoniac + 2-butoxyéthanol + Eau de Javel + Pesticides et désinfectants (étiquetés comme ingrédients actifs)

Vous trouverez ci-dessous quelques liens utiles sur la façon d’éviter les toxines et d’utiliser des nettoyants plus écologiques :

Cliquez ici pour en savoir plus sur les 12 ingrédients toxiques à ne jamais utiliser.

Apprenez toutes les bases du nettoyage écologique ici .

Restez à l’écoute le mois prochain lorsque nous dévoilerons la deuxième étape de notre guide 2017 vers une vie saine.